Formule 1h : Relaxation guidée individualisée + Massage de 30 minutes au choix

1. Séance de relaxation guidée individualisée de 30 minutes :

Allongé(e) au sol, vous vous laissez guider par la voix et une musique adaptée dans une relaxation-méditation qui évolue en plusieurs étapes, pour vous permettre d'atteindre une détente progressive profonde.

Tous publics à partir de 12 ans.

Bienfaits majeurs :

• Sensation de relâchement, de détente et de calme profond;
• Amélioration de la concentration et de la respiration;
• Réduction du sentiment de fatigue (physique et/ou psychique);
• Source de réflexion personnelle sur soi;
• Meilleure conscience de ses ressentis corporels.

2. Massage de 30 minutes au choix : jambes, dos, ventre ou visage/cuir chevelu.