Le Power Plate

Il s'agit d'un appareil que l'on trouve dans les salles de sport et qui se présente comme une planche épaisse sur laquelle on tient debout. Cette dernière émet des vibrations qui vont avoir des effets positifs sur l'ensemble du corps en sollicitant des zones qui sont très difficiles à atteindre même en faisant beaucoup de sport.

Il est conseillé de faire 3 séances de 12/15 minutes par semaine pour des résultats probants et rapides.

SES BIENFAITS

• Réduction de l'aspect cellulite
• Perte de poids : graisse viscérale ou du tissu adipeux
• Force et puissance musculaires : améliorer la performance dans la vie quotidienne
• Circulation et fonction cardiovasculaire : augmenter la circulation et améliorer la fonction du système cardiovasculaire
• Souplesse et amplitude de mouvement améliorées
• Bien-être et qualité de vie : effet positif sur la condition physique générale, la force musculaire, la performance et le bien-être au quotidien.
• Soulagement de la douleur et rééducation
• Prévention de l'ostéoporose : augmenter la densité des os pour prévenir la perte en densité minérale osseuse liée à l'âge
• Prévention des chutes : particulièrement pour la population âgée