Cours collectifs de Sophrologie Relaxation

La séance de sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile.

La sophrologie, relaxation emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental, l'esprit, afin d'harmoniser l'ensemble.

Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation (imagerie mentale).

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d'activer tout son potentiel.

La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.

La première séance sera un échange entre vous et moi, qui me permettra d'établir un diagnostic. A la fin de ce premier échange,  je vous présenterais le protocole d'accompagnement qui nous amènera sur plusieurs séances à développer votre confiance en vous, à gérer vos émotions, à développer votre mieux-être au quotidien, et bien d'autres choses encore...

C'est vous qui choisirez de démarrer votre travail personnel, vous bénéficiez de votre libre arbitre.

Les cours collectifs vous sont proposés sur les communes de Morlaàs, Andoins, Thèze, Villenave près Béarn, MJC du Laü à Pau